パーリーゲイツ ベルト シルバー

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【最安値に挑戦】 期間限定掲載 GUCCI グッチ ベルト 75センチ 美品❤️ ベルト

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GUCCI グッチ ベルト

【断捨離】ルイ ヴィトン レディース モノグラム ベルト
※間もなく掲載終了予定です。グッチのベルトです❤️ブラック×ゴールドカラーが、ラグジュアリーでオシャレ!!パンツstyleはもちろん、ニットワンピース×ブーツにコーディネイトしてもめちゃくちゃかわいいです❤️私にはサイズが小さいので泣く泣く出品します。サイズは75センチS、Mサイズぐらいの方にジャスト1時間ぐらいのみの使用だけです93000円程で購入梅田阪急店で購入破格でお譲りします☆カラー...ブラック素材...本革自宅保存のため、神経質な方はご遠慮くださいませ。返品返金はご遠慮ください。よろしくお願いいたします!#GUCCI#グッチ#CHANEL#シャネル#PRADA#プラダ#DIOR#ディオール#FENDI#フェンディ
カテゴリー:レディース>>>小物>>>ベルト
商品の状態:未使用に近い
ブランド:グッチ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:京都府
発送までの日数:2~3日で発送

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高級 CHANEL シャネル CC ココマーク ゴールド バックル レザーベルト
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A2105 LV サンチュール キャレ M9270V マルチカラー 90/36
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未使用 GUCCI グッチ ベルト シルバー チェーン ロゴ リンク
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グッチ GUCCI ベルト ハトメタイプ 03-22011574
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CHANEL ゴールド チェーン ココマーク ベルト コイン スーツ、スカートに
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超美品 ルイヴィトン ベルト サンチュール レザー W40-0238

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GUCCI グッチ ベルト - by , 1970-01-01
3/ 5stars
リュックのハーネスが壊れ、補修用に購入し取り付けましたが使いやすいです。
【断捨離】ルイ ヴィトン レディース モノグラム ベルト - by , 1969-12-25
5/ 5stars
値段の割に格好良いベルトでした。早く商品つきました。
高級 CHANEL シャネル CC ココマーク ゴールド バックル レザーベルト - by , 1969-12-30
4/ 5stars
いろんなショップを比べて、デザインや価格で 決めました。満足しています。
A2105 LV サンチュール キャレ M9270V マルチカラー 90/36 - by , 1969-12-11
5/ 5stars
以前買ったこちらのショップのコードバン製品(ダークブラウンのベルト)が気に入り,今回は黒を購入。テカテカしすぎない自然な艶で,ベルトだけ変に目立つ事態が避けられます。
未使用 GUCCI グッチ ベルト シルバー チェーン ロゴ リンク - by , 1969-12-28
4/ 5stars
個人的には普通です。もう少し太さがあれば良かったのにね。
グッチ GUCCI ベルト ハトメタイプ 03-22011574 - by , 1969-11-27
5/ 5stars
バックルが使い回せるので便利です。ベルト本体のみなので安く買えて満足です。
CHANEL ゴールド チェーン ココマーク ベルト コイン スーツ、スカートに - by , 1969-12-26
4/ 5stars
存在感あるバックルでとても気に入ってます。
超美品 ルイヴィトン ベルト サンチュール レザー W40-0238 - by , 1969-11-13
5/ 5stars
子どものベルトが古くなったので、同じものと買い換えました。本人も気に入ってるみたいで、立ったり座ったりする際、腹部にストレスがかからないようです。これから夏に向けてベルトが見える季節になっていくので、新しいベルトで喜んでます。
◇グッチ◇インターロッキングG/ベルト/114876 - by , 1969-12-24
4/ 5stars
チョコを買いました。 濃い目の色を期待していたんですが、おなじみのシンプルベルトのブラウンと同じ色で、ちょっと残念でした。
シャネルCHANELピンクラインストーン ヴィンテージ ゴールドチェーンベルト - by , 1969-10-30
5/ 5stars
安く購入出来て満足しました。又、利用したいと思います。
LOEWE ゴールド フレーム バックル お洒落 ベルト ワンピース パンツに - by , 1969-12-22
3/ 5stars
欲しかったカラーが品切れの為濃いブラウンを購入。 可愛いつくりで気に入りました。 それから、お心使いのお品ありがとうございました。
サッシュベルト Streets Ahead - by , 1969-10-16
5/ 5stars
このベルトなら、服の着脱がとても楽です。 ずれ落ちの心配もなく、更にこの価格です、満足いたしました。
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●これまでのまとめ
① あくまで個人の感想です
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②おれが見つけた、たった1つの“継続のコツ”
https://www.oitadrip.jp/topics/jita2/

③ダイエットの強い味方はこいつらだ!
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④自分のカロリー消費量を知っとこう
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⑤[番外編]ナイキの厚底シューズ、実際どうなのよ
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⑦リバウンド王の称号を返上するために
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⑧ジョギングでコロナを乗り切る!
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怪しげなサプリやマシーンに頼らず、痩せる方法を教えます。

 

決めごとはたった2つ!

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① 自分が食べていいカロリーを知る

生活や実務に役立つ計算サイト「基礎代謝量」
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まず上記のサイトで性別・年齢・身長・体重を入力して基礎代謝量を出しましょう。それに1.3を掛けた数字が、運動習慣がほとんどないアナタの1日の消費カロリーです。この1日の消費カロリーがすべての基本。それより摂取カロリーが少なければ、必ず痩せます!

例えばあなたが身長160cm体重58kgの35歳女性だとすると、1日の消費カロリーは1730kcal。スロージョギング30分で+150kcal消費するので1日の消費カロリーは1880kcalということになります。摂取カロリーは1食500kcalに抑えましょう。摂取カロリー1500kcal-消費カロリー1880kcal=1日のカロリー収支-380kcal×19日で7200kcal(脂肪1kg分)。

消費カロリーは性別や年齢・体重によってさまざまなので、1日のカロリー収支がマイナス360kcal程度になるように、摂取カロリーやスロージョギングの時間を調節してください。

 

覚えておきたいダイエット公式
消費カロリー > 摂取カロリー = 絶対に痩せる!

 

ご飯(白米)の誘惑が、ダイエットの一番の強敵かも…

 

② 摂取カロリーは1食500kcalを目安に

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昼はコンビニかスーパーが便利。なぜなら食べ物にだいたいカロリーが表示されているから! ここで500kcalくらいの献立を組みましょう。気休めかもしれませんが野菜ジュースも飲みましょう。

☆カロリーの割に満足感高めな推薦コンビニフード
・サラダチキン 1個 100~130kcal
・低糖質系カップ麺 1個 200kcal~300kcal
・冷たいそば、冷静パスタ 350kcal~400kcal
・ローソンの低糖質パン 100kcal~200kcal
・スティックコーヒー(カロリーハーフ)1本22kcal

ちょっと足りないかな…という量でも、サラダチキンを足せば満足度は急上昇します。鶏肉すごい。そしてタンパク質を摂取する面でも有能。

 

運動習慣はない人は「面倒くさい…」と思う前に着替えてサッサと走りに行くのがおすすめ。やがて体重が減り始めると張り合いが出てきます!

 

③ 夕食前にスロージョギング30分

夜は夕食前に「スロージョギング30分」(朝でもいいです)。早歩きくらいのペースでゆーっくり走ると30分でだいたい150kcal消費します。音楽やラジオ聞きながらだとすぐですよ。しかも有酸素運動なので脂肪が燃える! 気分が乗れば余分に走ればその分脂肪が燃えます。走り終わったらご飯。運動した後ってお腹減りそうなんですが、意外と食欲が抑えられるそうです。ここでも500kcal目安で献立を組み立てましょう。「1食500kcalレシピ」でネット検索すれば山ほど出てきますので、そんなのを参考にしてもいいですね。

 

簡単なのは具だくさんのお味噌汁。野菜をザクザク切っておいて、だし入り味噌で煮るだけ。豚肉や鶏肉を刻んで入れるとコクが出て満足度もアップします。お米が食べたいところですが、お米って主食になるだけあって食べた量に対するカロリーがすごいので、ダイエット中は食べるにしてもお茶碗1/4程度にしときましょう。お腹を満たすというより、お米を食べたいという欲求を満たすイメージ。なんならお味噌汁に入れて雑炊にしちゃってもいいです。ちなみに、お米はコンビニおにぎり1個分(100g)で約170kcalもあります。危険食材。

 

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④ 小腹が空いたら炭酸水一択

とりあえず最初の20日間はおやつ食べない!(お酒もダメ)「ダイエット中でも罪悪感ナシ!」とかうたってる低カロリーなお菓子がありますが、そんなの信じちゃだめ。おやつは習慣なので、そこから断ち切らないとダメなんですってば。腹ペコで辛ければ、たくさんお水飲んで寝ちゃいましょう。加水分解っていうじゃないですか。脂肪って水分に溶けて排出されるらしいですよ。

食事内容がガラリと変わるので最初は辛いと思いますが、3日で慣れます。途中でお菓子食べちゃってもそこで諦めないで、カロリーオーバーした分を2日かけて取り戻す感覚でいきましょう。20日後には1kg減量以上の効果が体感できるはず。これを2か月続ければ3kg、4か月で6kg。その頃になれば、お菓子をモリモリ食べてもビールをゴクゴク飲んでも、しっかり燃やせる運動習慣が付いていますよ!

※ダイエットは栄養バランスを考えて、健康を害さないように実施してください。

 

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