873送料無料 象印3合炊き圧力IH炊飯器 NP-RX05

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【正規品直輸入】 <新品> 炊飯器 ZOJIRUSHI 炊飯器

Zojirushi IH pressure rice cooker - 3 people champagne gold NP-RK05-NZ, Zojirushi IH Rice Cooker (5.5Go / 1.0L) Stan. (Black) NW-SA10-BA【Japan Domestic Genuine Products】【Ships from Japan】, Amazon.com: Zojirushi IH Rice Cooker (5.5Go / 1.0L) Stan. (Black , Amazon.com: Zojirushi IH pressure rice cooker - 3 people champagne , KAWASAKI THERMOSTAT OEM ZX636 ZX6R ZX10R ZX14 VN 900 700 ZG 1400 49054-0004, ZOJIRUSHI NW-PS10-BZ 5.5go Pressure IH Black Rice Cooker 100V
◆パロマガス炊飯器【1.7升】LPガス プロバンガス業務用◆動作確認済み

ZOJIRUSHI NP-WT10 釜のみ
先日こちらの炊飯器を購入しましたが知り合いから別のものをもらうことになりまして必要無くなりましたのでメルカリで売ることにしました!必要な方がいましたら是非お使いください!
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>生活家電>>>炊飯器
商品の状態:新品、未使用
ブランド:象印
:グレイ系/ホワイト系/ブラウン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:1~2日で発送

Zojirushi IH pressure rice cooker - 3 people champagne gold NP-RK05-NZ
バーミキュラ ライスポットミニ 3合炊き シルバー
Zojirushi IH Rice Cooker (5.5Go / 1.0L) Stan. (Black) NW-SA10-BA【Japan  Domestic Genuine Products】【Ships from Japan】
Lulu様専用!
Amazon.com: Zojirushi IH Rice Cooker (5.5Go / 1.0L) Stan. (Black
《新品未開封》東芝 IH炊飯器 RC-10VRR
Amazon.com: Zojirushi IH pressure rice cooker - 3 people champagne
【新品・未使用】かまどさん電気
KAWASAKI THERMOSTAT OEM ZX636 ZX6R ZX10R ZX14 VN 900 700 ZG 1400 49054-0004
台湾 大同電鍋 グリーン
ZOJIRUSHI NW-PS10-BZ 5.5go Pressure IH Black Rice Cooker 100V
Panasonic SR-HVE1000-S

【正規品直輸入】 <新品> 炊飯器 ZOJIRUSHI 炊飯器 【正規品直輸入】 <新品> 炊飯器 ZOJIRUSHI 炊飯器
◆パロマガス炊飯器【1.7升】LPガス プロバンガス業務用◆動作確認済み - by , 1969-12-25
4/ 5stars
キレイに配管することが出来ました。これで安心です。
ZOJIRUSHI NP-WT10 釜のみ - by , 1969-12-30
5/ 5stars
壊れてしまったので、部品があって助かります
バーミキュラ ライスポットミニ 3合炊き シルバー - by , 1969-12-11
4/ 5stars
新居入居の引っ越し前にこちらを購入。引っ越し当日に業者さんから購入しないように前もって購入しました。穴の位置や大きさを何度も確認し選びました。これから設置します。今は防水パンを使用しない家も増えてきているそうですが、かさ上げもしてあり便利そうなので念のため設置しました。まっ白の方が好みで迷いましたが手頃なお値段のアイボリーにしました。
Lulu様専用! - by , 1969-12-28
5/ 5stars
皆さんがおっしゃる通りで、すごく使いやすくて掃除が楽になりました。切り口もゆっくり丁寧に切るとヤスリで削らなくても全然気になりません。またリピート購入します。
《新品未開封》東芝 IH炊飯器 RC-10VRR - by , 1969-11-27
3/ 5stars
受けカゴを洗う手間が無くなり、排水口掃除が楽になりました。サイズも切って調整できますが、思っていたより硬かったので力が必要でした。切った周りの部分がギザギザになりネットが引っかかるで、綺麗に切るようにするかヤスリがけをするなど何か処理してから使うことをお勧めします。
【新品・未使用】かまどさん電気 - by , 1969-12-26
5/ 5stars
デザイン・使いやすさともに満足しています。
台湾 大同電鍋 グリーン - by , 1969-11-13
4/ 5stars
とても綺麗で値段のわりに高級感があります。
Panasonic SR-HVE1000-S - by , 1969-12-24
5/ 5stars
ビートウォッシュを購入し、説明書を見ていたらこちらがドライ洗いに必須と知りました。家電量販店の店員さん、ひとこと言ってくれたら同時購入したのに…と思いながら検索。 あす楽でカード払いで送料を考慮し、こちらに決めました。梱包もOKです。助かりました。 翌日届き、ようやくドライ洗い出来ました。 結構サイズがギチギチで、いつか割れたり欠けたりするのかな〜とちょっと怖いです。
タイガー 業務用炊飯器 2升炊 JNO-A360 - by , 1969-10-30
4/ 5stars
安く購入できて助かりました。止水される安心感が有ります。
★かみや★さん専用 日立IH圧力炊飯器 RZ-V100EM(K)(日本製) - by , 1969-12-22
5/ 5stars
アパートの流し台のバスケット…かなり前から使われていたらしく「取っ手」が緩くなっていました。 すぐ外れてしまうので気を付けていたのですが、ついに取っ手がなくなってしまいました(T_T) 取っ手がないと着脱が本当に大変なので近所のホームセンターで新しいバスケットを探したものの、見つからず… 「楽天だったらあるんじゃない?」と思い付き検索したところ、こちらに辿り着きました(^^) あんまり見かけない物なのでもしかしたらお高い物かも…とドキドキしましたが、意外と安いんですね(*^-^*) 買ってから気が付きましたが、洗い替え(日光消毒)用に2個買えば良かったです(^-^;) 丁寧な梱包&迅速な発送で気持ち良く買い物ができたので機会があったらまた利用したいお店です。
ZHENMI シェンミ X6糖質カット炊飯器 - by , 1969-10-16
4/ 5stars
ドラム式洗濯乾燥機を使用しており、マンションの一斉排水溝清掃のときには、いつも清掃できないで、困っておりました。今回買い替えを機に、こちらを購入して、かさ上げしました。排水溝がきちんと見えるし、自分で掃除できるようになって満足です。あとは耐久性がどれくらいあるか、長持ちするといいんですが。
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【正規品直輸入】 <新品> 炊飯器 ZOJIRUSHI 炊飯器

●これまでのまとめ
① あくまで個人の感想です
SU様専用

②おれが見つけた、たった1つの“継続のコツ”
https://www.oitadrip.jp/topics/jita2/

③ダイエットの強い味方はこいつらだ!
みくりん様専用

④自分のカロリー消費量を知っとこう
misha&puff ニット2022ss steelblue 2-3y

⑤[番外編]ナイキの厚底シューズ、実際どうなのよ
https://www.oitadrip.jp/topics/jita5/

キャノンEOS1D mark4
ZOJIRUSHI NH-YG18-XA

⑦リバウンド王の称号を返上するために
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⑧ジョギングでコロナを乗り切る!
Godin Grand Concert Deluxe ゴダン

怪しげなサプリやマシーンに頼らず、痩せる方法を教えます。

 

決めごとはたった2つ!

【元箱付】Nikon ニコン D70S レンズキット


① 自分が食べていいカロリーを知る

生活や実務に役立つ計算サイト「基礎代謝量」
ハーレーダビッドソン ソフテイル タンク
まず上記のサイトで性別・年齢・身長・体重を入力して基礎代謝量を出しましょう。それに1.3を掛けた数字が、運動習慣がほとんどないアナタの1日の消費カロリーです。この1日の消費カロリーがすべての基本。それより摂取カロリーが少なければ、必ず痩せます!

例えばあなたが身長160cm体重58kgの35歳女性だとすると、1日の消費カロリーは1730kcal。スロージョギング30分で+150kcal消費するので1日の消費カロリーは1880kcalということになります。摂取カロリーは1食500kcalに抑えましょう。摂取カロリー1500kcal-消費カロリー1880kcal=1日のカロリー収支-380kcal×19日で7200kcal(脂肪1kg分)。

消費カロリーは性別や年齢・体重によってさまざまなので、1日のカロリー収支がマイナス360kcal程度になるように、摂取カロリーやスロージョギングの時間を調節してください。

 

覚えておきたいダイエット公式
消費カロリー > 摂取カロリー = 絶対に痩せる!

 

ご飯(白米)の誘惑が、ダイエットの一番の強敵かも…

 

② 摂取カロリーは1食500kcalを目安に

りじゅてぃな様専用

昼はコンビニかスーパーが便利。なぜなら食べ物にだいたいカロリーが表示されているから! ここで500kcalくらいの献立を組みましょう。気休めかもしれませんが野菜ジュースも飲みましょう。

☆カロリーの割に満足感高めな推薦コンビニフード
・サラダチキン 1個 100~130kcal
・低糖質系カップ麺 1個 200kcal~300kcal
・冷たいそば、冷静パスタ 350kcal~400kcal
・ローソンの低糖質パン 100kcal~200kcal
・スティックコーヒー(カロリーハーフ)1本22kcal

ちょっと足りないかな…という量でも、サラダチキンを足せば満足度は急上昇します。鶏肉すごい。そしてタンパク質を摂取する面でも有能。

 

運動習慣はない人は「面倒くさい…」と思う前に着替えてサッサと走りに行くのがおすすめ。やがて体重が減り始めると張り合いが出てきます!

 

③ 夕食前にスロージョギング30分

夜は夕食前に「スロージョギング30分」(朝でもいいです)。早歩きくらいのペースでゆーっくり走ると30分でだいたい150kcal消費します。音楽やラジオ聞きながらだとすぐですよ。しかも有酸素運動なので脂肪が燃える! 気分が乗れば余分に走ればその分脂肪が燃えます。走り終わったらご飯。運動した後ってお腹減りそうなんですが、意外と食欲が抑えられるそうです。ここでも500kcal目安で献立を組み立てましょう。「1食500kcalレシピ」でネット検索すれば山ほど出てきますので、そんなのを参考にしてもいいですね。

 

簡単なのは具だくさんのお味噌汁。野菜をザクザク切っておいて、だし入り味噌で煮るだけ。豚肉や鶏肉を刻んで入れるとコクが出て満足度もアップします。お米が食べたいところですが、お米って主食になるだけあって食べた量に対するカロリーがすごいので、ダイエット中は食べるにしてもお茶碗1/4程度にしときましょう。お腹を満たすというより、お米を食べたいという欲求を満たすイメージ。なんならお味噌汁に入れて雑炊にしちゃってもいいです。ちなみに、お米はコンビニおにぎり1個分(100g)で約170kcalもあります。危険食材。

 

Nikon D5600 ダブルズームキット オマケ多数あり ほぼ未使用

 

④ 小腹が空いたら炭酸水一択

とりあえず最初の20日間はおやつ食べない!(お酒もダメ)「ダイエット中でも罪悪感ナシ!」とかうたってる低カロリーなお菓子がありますが、そんなの信じちゃだめ。おやつは習慣なので、そこから断ち切らないとダメなんですってば。腹ペコで辛ければ、たくさんお水飲んで寝ちゃいましょう。加水分解っていうじゃないですか。脂肪って水分に溶けて排出されるらしいですよ。

食事内容がガラリと変わるので最初は辛いと思いますが、3日で慣れます。途中でお菓子食べちゃってもそこで諦めないで、カロリーオーバーした分を2日かけて取り戻す感覚でいきましょう。20日後には1kg減量以上の効果が体感できるはず。これを2か月続ければ3kg、4か月で6kg。その頃になれば、お菓子をモリモリ食べてもビールをゴクゴク飲んでも、しっかり燃やせる運動習慣が付いていますよ!

※ダイエットは栄養バランスを考えて、健康を害さないように実施してください。

 

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