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人気満点 最終 エディ期 Dior homme スキニージーンズ デニム/ジーンズ

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新品未使用 インディゴブルー サイズ30

AZUL ダメージデニム L
エディ時代のジーンズです。サイズは28ですノンウォッシュからずっと履いてこのような色落ちになっています。体型が合わなくなってもう何年もはいてません…。思い入れがあるので残していましたが、残していても仕方ないので手放します。丈はお直しして股下約80cmです。ウエストは写真にもありますので参考にしてください。色落ちなどはしてますが、状態は良いです。中古品なので神経質な方はお控えください。ディオールオムエディスリマン
カテゴリー:メンズ>>>パンツ>>>デニム/ジーンズ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:S
ブランド:ディオールオム
:ブラック系/ブルー系/オレンジ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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バーバリーブラックレーベルノバチェックヴィンテージ加工バーバリージーンズデニム
最高のシルエット~【Dior Homme/ディオールオム】から定番スキニー
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90s USA製 ECKO エコー デニム ビッグサイズ ストリートHIPHOP
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新品未使用 インディゴブルー サイズ30 - by , 1969-12-18
3/ 5stars
デザイン、サイズとも気に入ったようです。 生地も薄いながらもしっかりしています。
AZUL ダメージデニム L - by , 1970-01-01
5/ 5stars
履き心地もいい感じです。これから寒くなって外でのジョギングが億劫になりますが、これがあれば大丈夫です。
バーバリーブラックレーベルノバチェックヴィンテージ加工バーバリージーンズデニム - by , 1969-12-25
4/ 5stars
ランニング用に買いました。 かなり安く買えて満足です。
balenciaga フレアデニム - by , 1969-12-30
5/ 5stars
オリジナル商品という事で、一目惚れして購入しました。デザインもかっこよく大会などで着用して走るのがすごく楽しみです。
90s USA製 ECKO エコー デニム ビッグサイズ ストリートHIPHOP - by , 1969-12-11
4/ 5stars
デザインは素敵ですが、わりと大きな気泡が入っていました。直す方法はあるのでしょうか?
リーバイス 70s フレアデニム ブッシュパンツ 517 646 タロン - by , 1969-12-28
5/ 5stars
息子に頼まれて購入しました。似たような商品も取り扱っているため、どれとどれがセット商品なのかを探すのに時間を費やしました。この商品にはこの商品購入すると、上下が同じ仕様ですと分かりやすくなっていると良いかな〜と思います。かなり痩せている体型ですが、陸上するのにはちょうどいいサイズだったと思います。
helmut lang デニムパンツ 本人期 サイズ27 - by , 1969-11-27
4/ 5stars
ショート及びロングと人気があって早々に完売状態ですので、7分は、早めに購入しました。商品は問題ありません。
最終お値下げ!スタジオダルチザンデニム 激レア!沖縄ペイントモデル - by , 1969-12-26
5/ 5stars
素材・使いやすさ満足です。届くのも早くて満足です。
GASデニムジーンズ - by , 1969-11-13
4/ 5stars
良く研究された製品で、着用感も軽くて動きにフィットしてとても良いです。
【k190】USA製アメリカ古着90sリーバイス501ストレートデニムパンツ - by , 1969-12-24
5/ 5stars
夏休み期間で心配しましたが,迅速な対応で,すぐ配達され助かりました。
3575GM ヌーディージーンズ ボタンフライ ブラック イタリア製 ストレッチ - by , 1969-10-30
3/ 5stars
身長176cm、体重75kg、冬の運動用に購入しました。 値段も安く、履いた感じもとても良いです。
W30リーバイス701アメリカ製90s古着ジーンズUSAヴィンテージデニム珍種 - by , 1969-12-22
5/ 5stars
娘の寒い時期の練習用に購入。 ちょっと薄手ですが、十分だそうです。やはりファスナ付は便利みたいですね
CAMIEL FORTGENS GRANDPA PANTS DENIM - by , 1969-10-16
4/ 5stars
早い対応で、しかもadidasのタイツが安く手に入り良かった この冬活躍しそう!
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●これまでのまとめ
① あくまで個人の感想です
宮崎健太様専用 TOSHIBA 東芝 47ZH8000 液晶テレビ

②おれが見つけた、たった1つの“継続のコツ”
https://www.oitadrip.jp/topics/jita2/

③ダイエットの強い味方はこいつらだ!
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④自分のカロリー消費量を知っとこう
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⑤[番外編]ナイキの厚底シューズ、実際どうなのよ
https://www.oitadrip.jp/topics/jita5/

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⑦リバウンド王の称号を返上するために
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⑧ジョギングでコロナを乗り切る!
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怪しげなサプリやマシーンに頼らず、痩せる方法を教えます。

 

決めごとはたった2つ!

ザノースフェイス


① 自分が食べていいカロリーを知る

生活や実務に役立つ計算サイト「基礎代謝量」
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まず上記のサイトで性別・年齢・身長・体重を入力して基礎代謝量を出しましょう。それに1.3を掛けた数字が、運動習慣がほとんどないアナタの1日の消費カロリーです。この1日の消費カロリーがすべての基本。それより摂取カロリーが少なければ、必ず痩せます!

例えばあなたが身長160cm体重58kgの35歳女性だとすると、1日の消費カロリーは1730kcal。スロージョギング30分で+150kcal消費するので1日の消費カロリーは1880kcalということになります。摂取カロリーは1食500kcalに抑えましょう。摂取カロリー1500kcal-消費カロリー1880kcal=1日のカロリー収支-380kcal×19日で7200kcal(脂肪1kg分)。

消費カロリーは性別や年齢・体重によってさまざまなので、1日のカロリー収支がマイナス360kcal程度になるように、摂取カロリーやスロージョギングの時間を調節してください。

 

覚えておきたいダイエット公式
消費カロリー > 摂取カロリー = 絶対に痩せる!

 

ご飯(白米)の誘惑が、ダイエットの一番の強敵かも…

 

② 摂取カロリーは1食500kcalを目安に

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昼はコンビニかスーパーが便利。なぜなら食べ物にだいたいカロリーが表示されているから! ここで500kcalくらいの献立を組みましょう。気休めかもしれませんが野菜ジュースも飲みましょう。

☆カロリーの割に満足感高めな推薦コンビニフード
・サラダチキン 1個 100~130kcal
・低糖質系カップ麺 1個 200kcal~300kcal
・冷たいそば、冷静パスタ 350kcal~400kcal
・ローソンの低糖質パン 100kcal~200kcal
・スティックコーヒー(カロリーハーフ)1本22kcal

ちょっと足りないかな…という量でも、サラダチキンを足せば満足度は急上昇します。鶏肉すごい。そしてタンパク質を摂取する面でも有能。

 

運動習慣はない人は「面倒くさい…」と思う前に着替えてサッサと走りに行くのがおすすめ。やがて体重が減り始めると張り合いが出てきます!

 

③ 夕食前にスロージョギング30分

夜は夕食前に「スロージョギング30分」(朝でもいいです)。早歩きくらいのペースでゆーっくり走ると30分でだいたい150kcal消費します。音楽やラジオ聞きながらだとすぐですよ。しかも有酸素運動なので脂肪が燃える! 気分が乗れば余分に走ればその分脂肪が燃えます。走り終わったらご飯。運動した後ってお腹減りそうなんですが、意外と食欲が抑えられるそうです。ここでも500kcal目安で献立を組み立てましょう。「1食500kcalレシピ」でネット検索すれば山ほど出てきますので、そんなのを参考にしてもいいですね。

 

簡単なのは具だくさんのお味噌汁。野菜をザクザク切っておいて、だし入り味噌で煮るだけ。豚肉や鶏肉を刻んで入れるとコクが出て満足度もアップします。お米が食べたいところですが、お米って主食になるだけあって食べた量に対するカロリーがすごいので、ダイエット中は食べるにしてもお茶碗1/4程度にしときましょう。お腹を満たすというより、お米を食べたいという欲求を満たすイメージ。なんならお味噌汁に入れて雑炊にしちゃってもいいです。ちなみに、お米はコンビニおにぎり1個分(100g)で約170kcalもあります。危険食材。

 

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④ 小腹が空いたら炭酸水一択

とりあえず最初の20日間はおやつ食べない!(お酒もダメ)「ダイエット中でも罪悪感ナシ!」とかうたってる低カロリーなお菓子がありますが、そんなの信じちゃだめ。おやつは習慣なので、そこから断ち切らないとダメなんですってば。腹ペコで辛ければ、たくさんお水飲んで寝ちゃいましょう。加水分解っていうじゃないですか。脂肪って水分に溶けて排出されるらしいですよ。

食事内容がガラリと変わるので最初は辛いと思いますが、3日で慣れます。途中でお菓子食べちゃってもそこで諦めないで、カロリーオーバーした分を2日かけて取り戻す感覚でいきましょう。20日後には1kg減量以上の効果が体感できるはず。これを2か月続ければ3kg、4か月で6kg。その頃になれば、お菓子をモリモリ食べてもビールをゴクゴク飲んでも、しっかり燃やせる運動習慣が付いていますよ!

※ダイエットは栄養バランスを考えて、健康を害さないように実施してください。

 

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