【デザイン家電】除湿機 14L/1日

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最低価格の CORONA CD-H1814(TE) 除湿機

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【美品】除湿機 アイリスオーヤマ DCE-6515 取扱説明書付 2021年製

fload コンプレッサー式衣類乾燥除湿機
CORONA CD-H1814(TE)color: BROWN湿度センサー有除湿方式: コンプレッサー式除湿能力クラス別2: 16.1L以上#コロナ#CORONAカラー···ブルータイプ···衣類乾燥除湿機タンク容量···4L~除湿能力···18畳~リサイクルショップで購入しましたが使いませんでした。動作確認済です。説明書付き。お話の早い方お値引き可能です。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>冷暖房/空調>>>除湿機
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:コロナ
:グレイ系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:北海道
発送までの日数:4~7日で発送

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衣類乾燥 除湿器 MJ-180LX 2016年製三菱電気 中古
製品詳細|Hシリーズ|衣類乾燥除湿機|株式会社コロナ
シャープ 衣類乾燥除湿機 CV-J180-W プラズマクラスター
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コロナ 冷風、衣類乾燥除湿器 CDM-1020
CORONA CD-H的價格推薦- 2022年11月| 比價比個夠BigGo
アイリスオーヤマ 衣類乾燥除湿機 デシカント式 DDA-20
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Panasonic F-YHF100 衣類乾燥除湿器 良品 ハイブリッド

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【美品】除湿機 アイリスオーヤマ DCE-6515 取扱説明書付 2021年製 - by , 1969-12-18
5/ 5stars
ずーっと気になってた商品だったので思いきって購入しました!! サイズもぴったり厚さも最高に良くて、それなのに値段も手頃♪ 配送も早くとても良かったですww また次も購入したいと思います!
fload コンプレッサー式衣類乾燥除湿機 - by , 1970-01-01
2/ 5stars
除湿機買ってからずっと交換してなくてボロボロだったので購入出来て良かったです。
ムーブアイ搭載➰今からの時期にオススメ✨20畳対応、衣類乾燥除湿機 - by , 1969-12-25
5/ 5stars
送料がかかるのが残念でしたが、直ぐに届いたので助かりました。
衣類乾燥 除湿器 MJ-180LX 2016年製三菱電気 中古 - by , 1969-12-30
5/ 5stars
この価格でこの商品なら大満足です。良いお買い物ができました。ありがとうございます。
シャープ 衣類乾燥除湿機 CV-J180-W プラズマクラスター - by , 1969-12-11
5/ 5stars
ネットで、購入できるもののなかで、一番分厚いと思いますが、家内にはもう少し厚みがほしいと言われています。残念!
コロナ 冷風、衣類乾燥除湿器 CDM-1020 - by , 1969-12-28
5/ 5stars
探し回る手間もはぶけ同じお店でフィルターも掃除機パックも見つかって よかったです。
アイリスオーヤマ 衣類乾燥除湿機 デシカント式 DDA-20 - by , 1969-11-27
5/ 5stars
今まで他で購入していましたが、ほぼおなじものが半額以下でこちらで購入できました。厚さもサイズも前と変わらないので満足です。
Panasonic F-YHF100 衣類乾燥除湿器 良品 ハイブリッド - by , 1969-12-26
5/ 5stars
注文してから届くまで本当に早かったです。在庫ギリギリでの注文でも大丈夫そうなので心強いです。
超美品・パナソニック除湿機 F-YZT60-A - by , 1969-11-13
5/ 5stars
自分的には、コスパが良いように思っています。この枚数でしばらく持ちます
21年製 アイリスオオヤマ サーキュレーター衣料乾燥除湿器KIJD-I50首振り - by , 1969-12-24
5/ 5stars
大掃除の時に我が家に在庫がないことに気付き、大慌てで注文しました。年末にも関わらず、迅速に配送していただけ、年内にフィルターを交換することが出来ました。しっかりしたフィルターです。
シャーププラズマクラスター空気清浄機 - by , 1969-10-30
5/ 5stars
象印・水とり名人RV-BS60のフィルターを探していたところこちらを見つけて形が同じなのでいけるかな?と冒険して買ってみたところ両サイド1センチづつ足りない感じでしたT^T 廃盤らしいので仕方ないとしても600円プラス送料考えると勿体無かった(>_<) ちゃんと型番は合うか確認した方がいいと学習しました。
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最低価格の CORONA CD-H1814(TE) 除湿機

●これまでのまとめ
① あくまで個人の感想です
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②おれが見つけた、たった1つの“継続のコツ”
https://www.oitadrip.jp/topics/jita2/

③ダイエットの強い味方はこいつらだ!
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④自分のカロリー消費量を知っとこう
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⑤[番外編]ナイキの厚底シューズ、実際どうなのよ
https://www.oitadrip.jp/topics/jita5/

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⑦リバウンド王の称号を返上するために
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⑧ジョギングでコロナを乗り切る!
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怪しげなサプリやマシーンに頼らず、痩せる方法を教えます。

 

決めごとはたった2つ!

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① 自分が食べていいカロリーを知る

生活や実務に役立つ計算サイト「基礎代謝量」
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まず上記のサイトで性別・年齢・身長・体重を入力して基礎代謝量を出しましょう。それに1.3を掛けた数字が、運動習慣がほとんどないアナタの1日の消費カロリーです。この1日の消費カロリーがすべての基本。それより摂取カロリーが少なければ、必ず痩せます!

例えばあなたが身長160cm体重58kgの35歳女性だとすると、1日の消費カロリーは1730kcal。スロージョギング30分で+150kcal消費するので1日の消費カロリーは1880kcalということになります。摂取カロリーは1食500kcalに抑えましょう。摂取カロリー1500kcal-消費カロリー1880kcal=1日のカロリー収支-380kcal×19日で7200kcal(脂肪1kg分)。

消費カロリーは性別や年齢・体重によってさまざまなので、1日のカロリー収支がマイナス360kcal程度になるように、摂取カロリーやスロージョギングの時間を調節してください。

 

覚えておきたいダイエット公式
消費カロリー > 摂取カロリー = 絶対に痩せる!

 

ご飯(白米)の誘惑が、ダイエットの一番の強敵かも…

 

② 摂取カロリーは1食500kcalを目安に

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昼はコンビニかスーパーが便利。なぜなら食べ物にだいたいカロリーが表示されているから! ここで500kcalくらいの献立を組みましょう。気休めかもしれませんが野菜ジュースも飲みましょう。

☆カロリーの割に満足感高めな推薦コンビニフード
・サラダチキン 1個 100~130kcal
・低糖質系カップ麺 1個 200kcal~300kcal
・冷たいそば、冷静パスタ 350kcal~400kcal
・ローソンの低糖質パン 100kcal~200kcal
・スティックコーヒー(カロリーハーフ)1本22kcal

ちょっと足りないかな…という量でも、サラダチキンを足せば満足度は急上昇します。鶏肉すごい。そしてタンパク質を摂取する面でも有能。

 

運動習慣はない人は「面倒くさい…」と思う前に着替えてサッサと走りに行くのがおすすめ。やがて体重が減り始めると張り合いが出てきます!

 

③ 夕食前にスロージョギング30分

夜は夕食前に「スロージョギング30分」(朝でもいいです)。早歩きくらいのペースでゆーっくり走ると30分でだいたい150kcal消費します。音楽やラジオ聞きながらだとすぐですよ。しかも有酸素運動なので脂肪が燃える! 気分が乗れば余分に走ればその分脂肪が燃えます。走り終わったらご飯。運動した後ってお腹減りそうなんですが、意外と食欲が抑えられるそうです。ここでも500kcal目安で献立を組み立てましょう。「1食500kcalレシピ」でネット検索すれば山ほど出てきますので、そんなのを参考にしてもいいですね。

 

簡単なのは具だくさんのお味噌汁。野菜をザクザク切っておいて、だし入り味噌で煮るだけ。豚肉や鶏肉を刻んで入れるとコクが出て満足度もアップします。お米が食べたいところですが、お米って主食になるだけあって食べた量に対するカロリーがすごいので、ダイエット中は食べるにしてもお茶碗1/4程度にしときましょう。お腹を満たすというより、お米を食べたいという欲求を満たすイメージ。なんならお味噌汁に入れて雑炊にしちゃってもいいです。ちなみに、お米はコンビニおにぎり1個分(100g)で約170kcalもあります。危険食材。

 

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④ 小腹が空いたら炭酸水一択

とりあえず最初の20日間はおやつ食べない!(お酒もダメ)「ダイエット中でも罪悪感ナシ!」とかうたってる低カロリーなお菓子がありますが、そんなの信じちゃだめ。おやつは習慣なので、そこから断ち切らないとダメなんですってば。腹ペコで辛ければ、たくさんお水飲んで寝ちゃいましょう。加水分解っていうじゃないですか。脂肪って水分に溶けて排出されるらしいですよ。

食事内容がガラリと変わるので最初は辛いと思いますが、3日で慣れます。途中でお菓子食べちゃってもそこで諦めないで、カロリーオーバーした分を2日かけて取り戻す感覚でいきましょう。20日後には1kg減量以上の効果が体感できるはず。これを2か月続ければ3kg、4か月で6kg。その頃になれば、お菓子をモリモリ食べてもビールをゴクゴク飲んでも、しっかり燃やせる運動習慣が付いていますよ!

※ダイエットは栄養バランスを考えて、健康を害さないように実施してください。

 

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