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【お買得!】 マニー コラージュ ⑤ その他

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オリバーガル HERMES バーキン 絵画 フォトフレーム付

安藤雅信 手付水差 ぎゃるり百草
マニーコラージュです。(額縁無しです)20年以上前のものになるかと思います。マニーのコラージュは職人さんが1つ1つ手作りで作られて、春夏秋冬で毎年テーマによってデザインが異なり今は作られていない為、希少なものかと思います。当時購入金額は12000円前後だったと思います。経年劣化でシミが2ヶ所ほどあります。(2枚目、3枚目参照)近くで見ると分かる程度の薄いシミかなと思います。あくまでも私、個人的な主観になります。気に入って飾っていましたので、その点ご理解の上ご購入の検討をよろしくお願い致します。神経質な方はご遠慮ください。◎サイズ 縦38㎝×横63㎝(開いた状態)◎サイズ 縦38㎝×横23㎝(折り畳んだ状態)(若干の誤差がありますがご了承下さい)お送りする時は折り畳んだ状態できちんと梱包してお送りさせて頂きます。マニー好きな方、ロココ調のインテリアにも合うかと思います。コラージュ探していらした方、コレクションにいかがでしょうか?どうぞよろしくお願い致します。主な素材···布・ファブリック
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>インテリア小物>>>その他
商品の状態:やや傷や汚れあり
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:2~3日で発送

マニー コラージュの検索結果 - メルカリ
新品 竹村製作所 不凍栓 MT 30mm 0.3m VPシュモクセット
マニー コラージュの検索結果 - メルカリ
HAYGYM HOOK Lサイズ
マニー コラージュの検索結果 - メルカリ
メキシコ 絵皿 ◇ 壁掛け 壁飾り
マニー コラージュの検索結果 - メルカリ
盛永省治 漆塗りウッドベース
マニー コラージュの検索結果 - メルカリ
アイアンウォールデコ 雑貨 ヴィンテージガーデン ガーデニングシャビー鋳物壁面庭
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Lovinflame Passion Deluxe

【お買得!】 マニー コラージュ ⑤ その他 【お買得!】 マニー コラージュ ⑤ その他
オリバーガル HERMES バーキン 絵画 フォトフレーム付 - by , 1969-12-25
4/ 5stars
我が家の使い古した食器棚のつまみを新しくした所見違えるように綺麗になりました。 ただ持ち手の長さが少し短いので主人がねじと、戸の間にワッッシャーを入れて長くしてくれました。せっかく長いねじと短いねじが付いていたのに、そのねじは使えなくて残念でした。 でも丁寧ですよね。普通はそこまでしてないですもの。 他の戸だなも新しくしますね。
安藤雅信 手付水差 ぎゃるり百草 - by , 1969-12-30
5/ 5stars
私はナチュラルを購入しました。 届いてみたら 思ったより濃い色だったのが気になりましたが、白の壁に 意外とマッチしたので良かったです☆ ポストカードや 紙の印刷物以外にも コレクションしている幅のあまりない小物程度なら ちょこんと乗せて飾ることも出来ました。 お気に入りの絵本やオシャレなパッケージの煙草など これ 一つあるだけで なんだかオシャレな部屋に大変身! お手ごろな値段ですし、お勧めです。
新品 竹村製作所 不凍栓 MT 30mm 0.3m VPシュモクセット - by , 1969-12-11
4/ 5stars
3つ買いました。 俺、嫁、娘。それぞれビミョーにデザインを変えて。 これからどんな色合いに変わっていくか楽しみです。
HAYGYM HOOK Lサイズ - by , 1969-12-28
5/ 5stars
とても可愛いデザインだけど、少し小さいのが残念でした。
メキシコ 絵皿 ◇ 壁掛け 壁飾り - by , 1969-11-27
3/ 5stars
思っていたよりもキンキラでした。水晶は濁っていましたが価格を考えると十分な買い物でした。
盛永省治 漆塗りウッドベース - by , 1969-12-26
5/ 5stars
薔薇の花が浮き出るような仕上がりで、とても満足しております。飾るのが楽しみです。
アイアンウォールデコ 雑貨 ヴィンテージガーデン ガーデニングシャビー鋳物壁面庭 - by , 1969-11-13
4/ 5stars
かわいい! ちょうど、家で持ち運びできるコスメケースを探していたので、即買いです。 届くのが楽しみ!
Lovinflame Passion Deluxe - by , 1969-12-24
5/ 5stars
色違いで何枚か購入しました。オーナメントととしても可愛いですが、思っていた以上にレースが高級なので手作りに役立てたいと思います。
CORAL&TUSK コーラルアンドタスク テーブルランナー - by , 1969-10-30
4/ 5stars
子供が「クリスマスツリー作ろ〜う!」と大ハリキリ!! 一緒に作り方を読みながらセット完了(^u^) 朝、起きてビックリ! ツリーが出来ていて、子供も大喜びでした。 もう、一週間になりますが… まだ、我が家のクリスマス気分を盛り上げてくれています(^▼^)/
セトクラフト たて型ポスト ミセス - by , 1969-12-22
5/ 5stars
テレビでサンドピクシャーを知り、友人の結婚祝いとしてプレゼント。自宅でお祝いしている時間に届く様手配。早速絵をひっくり返し鑑賞。ひとつも同じ絵にならないことにさらに感動!とにかく癒されました。サイズも新婚家庭にはちょうど良かったです。本当に喜ばれ、こちらまで幸せな気持ちになりました。
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【お買得!】 マニー コラージュ ⑤ その他

●これまでのまとめ
① あくまで個人の感想です
カミツレのきらめき SR フュージョンアーツ ポケモンカード

②おれが見つけた、たった1つの“継続のコツ”
https://www.oitadrip.jp/topics/jita2/

③ダイエットの強い味方はこいつらだ!
卓球シューズ(27.0)ミズノ製

④自分のカロリー消費量を知っとこう
GREGORY メッセンジャーバッグ ショルダーバッグ

⑤[番外編]ナイキの厚底シューズ、実際どうなのよ
https://www.oitadrip.jp/topics/jita5/

【禅】義峰作 二重剣道着
北海道開拓百年記念塔  北海道札幌市 無くなってしまう?不明!? 激レア!

⑦リバウンド王の称号を返上するために
第5人格 IdentityV 3周年記念 豪華版(コード使用済み)

⑧ジョギングでコロナを乗り切る!
W40リーバイス550メキシコ製極太ワイドバギーテーパードデニム黒ブラック古着

怪しげなサプリやマシーンに頼らず、痩せる方法を教えます。

 

決めごとはたった2つ!

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① 自分が食べていいカロリーを知る

生活や実務に役立つ計算サイト「基礎代謝量」
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まず上記のサイトで性別・年齢・身長・体重を入力して基礎代謝量を出しましょう。それに1.3を掛けた数字が、運動習慣がほとんどないアナタの1日の消費カロリーです。この1日の消費カロリーがすべての基本。それより摂取カロリーが少なければ、必ず痩せます!

例えばあなたが身長160cm体重58kgの35歳女性だとすると、1日の消費カロリーは1730kcal。スロージョギング30分で+150kcal消費するので1日の消費カロリーは1880kcalということになります。摂取カロリーは1食500kcalに抑えましょう。摂取カロリー1500kcal-消費カロリー1880kcal=1日のカロリー収支-380kcal×19日で7200kcal(脂肪1kg分)。

消費カロリーは性別や年齢・体重によってさまざまなので、1日のカロリー収支がマイナス360kcal程度になるように、摂取カロリーやスロージョギングの時間を調節してください。

 

覚えておきたいダイエット公式
消費カロリー > 摂取カロリー = 絶対に痩せる!

 

ご飯(白米)の誘惑が、ダイエットの一番の強敵かも…

 

② 摂取カロリーは1食500kcalを目安に

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昼はコンビニかスーパーが便利。なぜなら食べ物にだいたいカロリーが表示されているから! ここで500kcalくらいの献立を組みましょう。気休めかもしれませんが野菜ジュースも飲みましょう。

☆カロリーの割に満足感高めな推薦コンビニフード
・サラダチキン 1個 100~130kcal
・低糖質系カップ麺 1個 200kcal~300kcal
・冷たいそば、冷静パスタ 350kcal~400kcal
・ローソンの低糖質パン 100kcal~200kcal
・スティックコーヒー(カロリーハーフ)1本22kcal

ちょっと足りないかな…という量でも、サラダチキンを足せば満足度は急上昇します。鶏肉すごい。そしてタンパク質を摂取する面でも有能。

 

運動習慣はない人は「面倒くさい…」と思う前に着替えてサッサと走りに行くのがおすすめ。やがて体重が減り始めると張り合いが出てきます!

 

③ 夕食前にスロージョギング30分

夜は夕食前に「スロージョギング30分」(朝でもいいです)。早歩きくらいのペースでゆーっくり走ると30分でだいたい150kcal消費します。音楽やラジオ聞きながらだとすぐですよ。しかも有酸素運動なので脂肪が燃える! 気分が乗れば余分に走ればその分脂肪が燃えます。走り終わったらご飯。運動した後ってお腹減りそうなんですが、意外と食欲が抑えられるそうです。ここでも500kcal目安で献立を組み立てましょう。「1食500kcalレシピ」でネット検索すれば山ほど出てきますので、そんなのを参考にしてもいいですね。

 

簡単なのは具だくさんのお味噌汁。野菜をザクザク切っておいて、だし入り味噌で煮るだけ。豚肉や鶏肉を刻んで入れるとコクが出て満足度もアップします。お米が食べたいところですが、お米って主食になるだけあって食べた量に対するカロリーがすごいので、ダイエット中は食べるにしてもお茶碗1/4程度にしときましょう。お腹を満たすというより、お米を食べたいという欲求を満たすイメージ。なんならお味噌汁に入れて雑炊にしちゃってもいいです。ちなみに、お米はコンビニおにぎり1個分(100g)で約170kcalもあります。危険食材。

 

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④ 小腹が空いたら炭酸水一択

とりあえず最初の20日間はおやつ食べない!(お酒もダメ)「ダイエット中でも罪悪感ナシ!」とかうたってる低カロリーなお菓子がありますが、そんなの信じちゃだめ。おやつは習慣なので、そこから断ち切らないとダメなんですってば。腹ペコで辛ければ、たくさんお水飲んで寝ちゃいましょう。加水分解っていうじゃないですか。脂肪って水分に溶けて排出されるらしいですよ。

食事内容がガラリと変わるので最初は辛いと思いますが、3日で慣れます。途中でお菓子食べちゃってもそこで諦めないで、カロリーオーバーした分を2日かけて取り戻す感覚でいきましょう。20日後には1kg減量以上の効果が体感できるはず。これを2か月続ければ3kg、4か月で6kg。その頃になれば、お菓子をモリモリ食べてもビールをゴクゴク飲んでも、しっかり燃やせる運動習慣が付いていますよ!

※ダイエットは栄養バランスを考えて、健康を害さないように実施してください。

 

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