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【お得】 新品未使用 ヨセミテストラップ カラスYOSEMITE MOBILE STRAP ストラップ

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カラー···ブラックEPM SMARTPHON ATTACHMENT SYSTEM Ver.2.0仕様2020年に販売されたオールブラックの限定モデル「ステルス」の2022年バージョン〝カラス“です。メタルパーツが全てブラッククロム仕様になっているのが特徴な商品で2022年も発売後即完売になった商品です。サイズは120cmです公式onlineショップにて2022年7月に購入いたしました。携帯の機種を問わずスマートフォンケース底面が穴タイプになっていればお使いいただけます。新品未使用品ではありますが、商品確認&写真撮影の為に一度箱と袋から出しております。商品、箱共にもちろん綺麗な状態ですが一度は人の手に渡った商品ですのでその辺のご理解ある方でお願いいたします。こちらの商品スマートフォンケースは付属しておりません。商品詳細は公式サイトをご確認お願いいたします。#YOSEMITESTRAP#KARASU#ヨセミテストラップ
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>スマホアクセサリー>>>ストラップ
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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5/ 5stars
スマホを持ち歩く事が多いので、ストラップがついて持ちやすくなりました。
ルイ ヴィトン キーホルダー チャーム - by , 1970-01-01
5/ 5stars
妊活始めたばかりですが、年齢も年齢なのでジンクスにあやかりたく購入しました! コウノトリキティのパワーを信じてます❤ 赤ちゃんができますように❤ 期待を込めて星5にしました。 迅速な対応ありがとうございます!
PLUS IN-EAR 完全ワイヤレスイヤホン ゴールド - by , 1969-12-25
5/ 5stars
欲しいとおもっていた商品が見つかり嬉しかったです。 価格もとても安いのでありがたかったです。 他の色も欲しいなと思いました。
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5/ 5stars
初めて購入しましたが、とてもキレイで上品な色合いです。 今回は自分用に購入しましたが、今度は友人の誕生日プレゼントとして購入したいと思いました。
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5/ 5stars
本物そっくりで、ボールペンとして使えるのがいい!
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5/ 5stars
赤いiphoneとよくあいます。いいアクセントカラーで素敵です。長さも調節できて、斜めがけにもできます。金具も黒っぽくて気に入りました。
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5/ 5stars
スマホを買い替えたらポケットに入れるには大きくて、鞄に入れておくのは面倒な時、めちゃくちゃ便利です。 普段はリングストラップ だけにできるので邪魔じゃないしいちいち付け替えなくていいし、とても便利で買ってよかったです!
地域のストラップ - by , 1969-12-26
2/ 5stars
姪っ子のお誕生日に、プレゼントしました。 いっしょにパソコンを見ていた姪っ子がこの商品を気に入り、「これがいい!!」とのことだったので購入しました。 とても気に入ってくれて、ランドセルにつけています。 私も欲しいなと思う可愛さでした。
ディズニー カメラストラップ 蜷川実花 コラボ ミニー 実写 - by , 1969-11-13
5/ 5stars
速く送ってもらい、鍵と、自転車の鍵に、つけました。財布の中に、入れられる位の、小さいのが欲しいですね。有難う御座いました。
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●これまでのまとめ
① あくまで個人の感想です
【はな様オーダー仕上がり確認用】ポケット付き お食事エプロン ベビー&キッズ

②おれが見つけた、たった1つの“継続のコツ”
https://www.oitadrip.jp/topics/jita2/

③ダイエットの強い味方はこいつらだ!
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④自分のカロリー消費量を知っとこう
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⑤[番外編]ナイキの厚底シューズ、実際どうなのよ
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⑧ジョギングでコロナを乗り切る!
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怪しげなサプリやマシーンに頼らず、痩せる方法を教えます。

 

決めごとはたった2つ!

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① 自分が食べていいカロリーを知る

生活や実務に役立つ計算サイト「基礎代謝量」
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まず上記のサイトで性別・年齢・身長・体重を入力して基礎代謝量を出しましょう。それに1.3を掛けた数字が、運動習慣がほとんどないアナタの1日の消費カロリーです。この1日の消費カロリーがすべての基本。それより摂取カロリーが少なければ、必ず痩せます!

例えばあなたが身長160cm体重58kgの35歳女性だとすると、1日の消費カロリーは1730kcal。スロージョギング30分で+150kcal消費するので1日の消費カロリーは1880kcalということになります。摂取カロリーは1食500kcalに抑えましょう。摂取カロリー1500kcal-消費カロリー1880kcal=1日のカロリー収支-380kcal×19日で7200kcal(脂肪1kg分)。

消費カロリーは性別や年齢・体重によってさまざまなので、1日のカロリー収支がマイナス360kcal程度になるように、摂取カロリーやスロージョギングの時間を調節してください。

 

覚えておきたいダイエット公式
消費カロリー > 摂取カロリー = 絶対に痩せる!

 

ご飯(白米)の誘惑が、ダイエットの一番の強敵かも…

 

② 摂取カロリーは1食500kcalを目安に

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昼はコンビニかスーパーが便利。なぜなら食べ物にだいたいカロリーが表示されているから! ここで500kcalくらいの献立を組みましょう。気休めかもしれませんが野菜ジュースも飲みましょう。

☆カロリーの割に満足感高めな推薦コンビニフード
・サラダチキン 1個 100~130kcal
・低糖質系カップ麺 1個 200kcal~300kcal
・冷たいそば、冷静パスタ 350kcal~400kcal
・ローソンの低糖質パン 100kcal~200kcal
・スティックコーヒー(カロリーハーフ)1本22kcal

ちょっと足りないかな…という量でも、サラダチキンを足せば満足度は急上昇します。鶏肉すごい。そしてタンパク質を摂取する面でも有能。

 

運動習慣はない人は「面倒くさい…」と思う前に着替えてサッサと走りに行くのがおすすめ。やがて体重が減り始めると張り合いが出てきます!

 

③ 夕食前にスロージョギング30分

夜は夕食前に「スロージョギング30分」(朝でもいいです)。早歩きくらいのペースでゆーっくり走ると30分でだいたい150kcal消費します。音楽やラジオ聞きながらだとすぐですよ。しかも有酸素運動なので脂肪が燃える! 気分が乗れば余分に走ればその分脂肪が燃えます。走り終わったらご飯。運動した後ってお腹減りそうなんですが、意外と食欲が抑えられるそうです。ここでも500kcal目安で献立を組み立てましょう。「1食500kcalレシピ」でネット検索すれば山ほど出てきますので、そんなのを参考にしてもいいですね。

 

簡単なのは具だくさんのお味噌汁。野菜をザクザク切っておいて、だし入り味噌で煮るだけ。豚肉や鶏肉を刻んで入れるとコクが出て満足度もアップします。お米が食べたいところですが、お米って主食になるだけあって食べた量に対するカロリーがすごいので、ダイエット中は食べるにしてもお茶碗1/4程度にしときましょう。お腹を満たすというより、お米を食べたいという欲求を満たすイメージ。なんならお味噌汁に入れて雑炊にしちゃってもいいです。ちなみに、お米はコンビニおにぎり1個分(100g)で約170kcalもあります。危険食材。

 

消防法解説

 

④ 小腹が空いたら炭酸水一択

とりあえず最初の20日間はおやつ食べない!(お酒もダメ)「ダイエット中でも罪悪感ナシ!」とかうたってる低カロリーなお菓子がありますが、そんなの信じちゃだめ。おやつは習慣なので、そこから断ち切らないとダメなんですってば。腹ペコで辛ければ、たくさんお水飲んで寝ちゃいましょう。加水分解っていうじゃないですか。脂肪って水分に溶けて排出されるらしいですよ。

食事内容がガラリと変わるので最初は辛いと思いますが、3日で慣れます。途中でお菓子食べちゃってもそこで諦めないで、カロリーオーバーした分を2日かけて取り戻す感覚でいきましょう。20日後には1kg減量以上の効果が体感できるはず。これを2か月続ければ3kg、4か月で6kg。その頃になれば、お菓子をモリモリ食べてもビールをゴクゴク飲んでも、しっかり燃やせる運動習慣が付いていますよ!

※ダイエットは栄養バランスを考えて、健康を害さないように実施してください。

 

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